健康を維持するためにジョギングをするようにしています。
気が向いた時にしか走らないのですが、それでも体力がついたと感じていますし、生活習慣病の予防にもなるといいです。
ジョギングをする前は面倒だなという気持ちも多少あるのですが、走っていると気持ちがよくなって来るものです。
体を動かすことって大事だなと感じますし、出来ることならずっとジョギングをしていけるといいです。
スポーツとかはしていないですし、他に運動らしきことは何もしていないので、ジョギングくらいは習慣にしたいです。
気が向いた時だけではなくて、もっとジョギングをしたいなという気持ちになることが出来るといいです。
健康でいるためには体を動かして、元気でいることが大切だと思います。
